Russian Arabic Chinese (Simplified) English French German Italian Norwegian Spanish

+7 (495) 925-77-99
+7 (495) 660-19-18

Академия апноэ. Курс Apnea Academy First Level

Система обучения: 
Академия апноэ
Уровень обучения: 
Фридайвинг

Общие положения

Курс предназначен для тех, кто никогда не совершал погружения с задержкой дыхания, а также для тех, кто освоил «Элементарный фридайвинг» в бассейне и хочет попробовать свои силы в открытой воде. Так же этот курс можно рекомендовать тем, кто, занимаясь самостоятельно, уже достиг результатов в апноэ, но хочет систематизировать свои навыки и знания.

Описание

I. Первая часть курса состоит из 4 теоретических занятий и 6 практических занятий в бассейне.

Теоретические занятия раскрывают следующие темы:

  1. История развития фридайвинга и предпосылки возможности человека нырять с задержкой дыхания.
  2. Основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания.
  3. Организация и безопасность (медицинские аспекты) при погружениях с задержкой дыхания.
  4. Снаряжение, необходимое для фридайвинга.

В ходе практических занятий ученики осваивают:

  1. Технику дыхания и подготовки к задержке дыхания
  2. Техники расслабления на суше и в воде
  3. Статическое апноэ
  4. Технику плавания под водой без ласт
  5. Технику плавания под водой в ластах
  6. Основы построения тренировочного цикла в бассейне

II. Вторая часть курса состоит из 2 теоретических занятий и 4 практических занятий в открытой воде.

Теоретические занятия раскрывают следующие темы:

  1. Техника дыхания, расслабления, способы компенсации давления.
  2. Система организации и безопасности погружений с постоянным весом в состоянии апноэ. Система партнерства.

Во время практических занятий в море фридайверы отрабатывают:

  1. Уход под воду в ластах, без ласт
  2. Погружение и всплытие с постоянным весом в ластах и без ласт
  3. Свободное погружение вдоль троса
  4. Динамическое апноэ на глубине 5 м

Результаты прохождения

  1. Статическое апноэ - 1 минута 15 сек
  2. Динамическое апноэ - 25 м
  3. Динамическое апноэ на 5 метровой глубине - 5 м
  4. Погружение с постоянным весом 8м
  5. После завершения курса все желающие могут записаться во ФриДайвКлуб и оттачивать свои навыки в бассейне
  6. Продолжить свое обучение:
    • В бассейне: статическое апноэ, техника плавания в моноласте,
    • В поездке на море: Apnea Academy Freediver, 2 уровень

 

Цели курса

Цель данного курса состоит в том, чтобы научиться безопасно планировать и совершать погружения в состоянии апноэ в бассейне и в открытой воде, освоить базовые техники погружения с задержкой дыхания в длину и в глубину, научиться базовым техникам движения в ластах и без ласт.

Сертификация

После выполнения всех нормативов и всех упражнений возможно по желанию участника оформляется сертификат Apnea Academy Freediver Level 1

Как пройти курс?

Минимальный возраст для участия в курсе – 14 лет. Курс проводится в группах до 10 человек или в индивидуальном порядке. Курс состоит из двух частей:

  1. Теоретические занятия и занятия в бассейне
  2. Теоретические занятия и тренировки в открытой воде

Начинающим и занимавшимся ранее самостоятельно, рекомендуется начать с 1 части. Прошедшие курс «Элементарный фридайвинг» могут начинать со 2 части.

 

Как записаться?

Данный курс проходит по заявкам желающих. Звоните нам +7 (495) 925-7799 или заполните заявку на курс.

Go to top