Russian Arabic Chinese (Simplified) English French German Italian Norwegian Spanish

+7 (495) 925-77-99
+7 (495) 660-19-18

Академия апноэ. Курс Junior freediver

Система обучения: 
Академия апноэ
Уровень обучения: 
Детский дайвинг
Фридайвинг

Общие положения

Фридайвинг для детей (Junior freediver) – программа, предназначена для детей с 11 до 14 лет. Это курс - фридайвинг для начинающих, в ходе которого закладываются основы задержки дыхания и движения под водой в состоянии апноэ. Большое внимание уделяется организации таких погружений и безопасности. В программу также входят дыхательные упражнения и техники расслабления. Программа разработана на основе новейших методик тренировок по выявлению и развитию резервных возможностей организма, разработок лучших европейских школ (Академия Апное У. Пелиззари, Италия, АИДА Франция) по увеличению задержки дыхания и глубины погружения.

Описание

Курс включает в себя 8 практических занятий и 5 теоретических занятий. Занятия проводятся в бассейне МГУ.
Теоретическая подготовка состоит из пяти лекций, которые проходят до или после плавания в бассейне, продолжительностью не более часа. В игровой форме дети узнают:

  • историю развития фридайвинга и предпосылки возможности человека нырять на задержке дыхания
  • физику и физиологию ныряния на задержке дыхания
  • об организации погружений и обеспечении безопасности (медицина)
  • о том, какое снаряжение необходимо для фридайвинга
  • о подводном мире и его обитателях

Занятия в бассейне проходят раз в неделю, общая продолжительность занятия полтора часа, в которые входит пол часа подготовки на воздухе и отработка навыков в воде. Каждое занятие проходит в игровой форме, все занятия имеют тематическую направленность.

Навыки в воде и на бортике бассейна

  1. Навыки обращения с необходимым для фридайвинга снаряжением:
    • Плавание в ластах и маске с трубкой
    • Навыки обращения с трубкой
    • Плавание и ныряние в ластах (ноги кроль, дельфин)
    • Навыки обращения с жилетом для поддержания положительной плавучести
  2. Навыки подготовки к погружению с задержкой дыхания
    • Упражнения для тренировки и улучшения способности выравнивать давление в полости среднего уха
    • Дыхательная гимнастика
    • Упражнения на концентрацию внимания
  3. Навыки погружения с задержкой дыхания
    • Плавание и ныряние без ласт
    • Плавание и ныряние в ластах
    • Выравнивать давление при погружениях с задержкой дыхания

Результаты прохождения

  • Правильная техника плавания в ластах (кроль, дельфин)
  • Правильная техника плавания без ласт (брасс)
  • Динамическое апное - 15 м
  • Заныривание в ластах и без ласт на глубину 4 метра 

Цели курса

Подготовить ребенка к свободному общению с водой, безопасному плаванию по поверхности с заныриванием в ластах и без ласт с использованием маски и трубки.

Дополнительные возможности:

  • после прохождения курса есть возможность продолжать занятия в бассейне в детском "Фри-клубе", который включает в себя занятия в воде раз в неделю, общей продолжительностью полтора часа. На этих занятиях укрепляются приобретенные навыки на курсе в игровой форме
  • участвовать в поездке на море, где есть возможность пройти обучение в открытой воде
  • участвовать в биологических программах для фридайверов на море.

 

Как пройти курс?

Минимальный возраст ребенка для участия в курсе – 11 лет. Курс проводится в группах до 5 человек или в индивидуальном порядке.
 

Как записаться?

Данный курс проходит по заявкам желающих. Звоните нам +7 (495) 925-7799 или заполните заявку на курс.

 

Ознакомиться со всеми детскими программами и спецпредложениями можно в разделе  Детский дайвинг.

Go to top