Russian Arabic Chinese (Simplified) English French German Italian Norwegian Spanish

+7 (495) 925-77-99
+7 (495) 660-19-18

Авторский курс мастер-класс «Статическое апноэ»

Система обучения: 
Авторские курсы
Уровень обучения: 
Фридайвинг
Мастер-класс

Общие положения

Эта программа разработана Константином Новиковым для фридайверов, имеющих опыт погружения с задержкой дыхания и статического апноэ. Основное внимание уделяется техникам расслабления и внутреннему состоянию человека, находящегося в апноэ. Данную программу можно рекомендовать фридайверам, которые имели продолжительный перерыв в занятиях, для комфортного вхождения в тренировочный цикл.

Описание

Курс состоит из 1 теоретического занятия и 4 практических занятий в бассейне.
Во время занятий обсуждается техники подготовки и тренировки статического апноэ, организация страховки и работы в парах.
Практические занятия включают: упражнения на увеличение эластичности дыхательных мышц, техника дыхания и апноэ, техники расслабления на суше и в воде, техника глубокого расслабления Якобсона, положение тела в воде, страховка партнера выполняющего статическую задержку дыхания, тренировочный цикл и создание индивидуальных программ тренировок статического апноэ.

Цели курса

Освоить способы подготовки, организации и безопасного проведения погружений в воду в состоянии статического апноэ. Увеличить время комфортного физического и эмоционального состояния во время статического апноэ. 

Как пройти курс?

Минимальный возраст для участия в курсе – 15 лет. Предварительное прохождение курса «Элементарный фридайвинг» или любого из уровней Apnea Academy Freediver. Курс проводится в группах до 10 человек или в индивидуальном порядке.
 

Как записаться?

Данный курс проходит по заявкам желающих. Звоните нам +7 (495) 925-7799 или заполните заявку на курс.

Go to top