Общие положения
Курс предназначен для фридайверов с базовым уровнем подготовки. Так же этот курс можно рекомендовать тем, кто, занимаясь самостоятельно, уже достиг результатов в апноэ, но хочет систематизировать свои навыки и знания. Занятия проходят в поездках на море. Основной целью программы является отработка навыков, техники и координации движений при погружении в глубину.
Описание
Курс состоит из 2 теоретических занятий и 4 дней погружений в бассейне и в открытой воде.
Теоретические занятия раскрывают следующие темы:
- Физиология погружения с задержкой дыхания и построение тренировочного цикла
- Спасение пострадавшего
- Организация и безопасность (медицинские аспекты) при погружениях в открытой воде с задержкой дыхания.
В ходе тренировок ученики осваивают:
- Технику дыхания и подготовки к задержке дыхания
- Свободное погружение
- Техника ныряния
- Технику плавания в глубину без ласт
- Технику плавания в глубину в ластах
- Ныряние с неполным вдохом
- Подъем объектов из глубины
- Спасение пострадавшего
- Динамическое апноэ на глубине 5 м
Результаты прохождения
- Статическое апноэ - 2 минута 30 сек
- Динамическое апноэ - 50 м
- Динамическое апноэ на 5 метровой глубине - 15 м
- Погружение с постоянным весом 15 м
- Подъем пострадавшего с глубины 8 м и оказание первой помощи
- После завершения курса все желающие могут записаться во ФриДайвКлуб и оттачивать свои навыки в бассейне
- Продолжить свое обучение:
- В бассейне: Статическое Апноэ, Техника плавания в моноласте,
- В поездке на море: Apnea Academy Freediver 3 уровень
Цели курса
Цель данного курса состоит в том, чтобы научиться безопасно планировать и совершать погружения в состоянии апноэ в открытой воде. Освоить базовые техники погружения с задержкой дыхания в глубину и в длину на глубине. Научиться взаимодействовать с напарником и оказывать помощь при возникновении угрозы жизни и здоровью.
Сертификация
После выполнения всех нормативов и всех упражнений по желанию участника оформляется сертификат Apnea Academy Freediver Level 2
Как пройти курс?
Минимальный возраст для участия в курсе – 14 лет. Курс проводится в группах до 10 человек или в индивидуальном порядке во время клубных поездок на море. Курс состоит из двух частей:
- Теоретические занятия и занятия в бассейне (или сходных условиях)
- Тренировки в открытой воде
Как записаться?
Данный курс проходит по заявкам желающих. Звоните нам +7 (495) 925-7799 или заполните заявку на курс.
