Общие положения
Это курс - фридайвинг для начинающих, в ходе которого закладываются основы задержки дыхания и движения под водой в состоянии апноэ. Большое внимание уделяется организации таких погружений и безопасности. В программу также входят дыхательные упражнения и техники расслабления. Программа разработана на основе новейших методик тренировок по выявлению и развитию резервных возможностей организма, разработок лучших европейских школ (Академия Апное У. Пелиззари (Италия) и АИДА (Франция)) по увеличению задержки дыхания и глубины погружения.
Описание
Курс состоит из 4 теоретических занятий и 6 практических занятий в бассейне.
Теоретические занятия проводятся в классах ГК RuDIVE и раскрывают следующие темы:
- История развития фридайвинга и предпосылки возможности человека нырять с задержкой дыхания.
- Основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания.
- Организация и безопасность (медицинские аспекты) при погружениях с задержкой дыхания.
- Снаряжение, необходимое для фридайвинга.
Практические занятия проходят в нашем дайв-центре на Лодочной. В ходе тренировок ученики осваивают:
- Технику дыхания и подготовки к задержке дыхания
- Техники расслабления на суше и в воде
- Статическое апноэ
- Технику плавания под водой без ласт
- Технику плавания под водой в ластах
- Основы построения тренировочного цикла в бассейне
Результаты прохождения
- Статическое Апноэ - 1 минута 15 сек
- Динамическое Апноэ - 25 м
- После завершения курса все желающие могут записаться во ФриДайвКлуб и оттачивать свои навыки в бассейне
- Продолжить свое обучение:
В бассейне: Статическое Апноэ, Техника плавания в моноласте,
В поездке на море: Apnea Academy Freediver 1 и 2 уровень
Цели курса
Цель данного курса состоит в том, чтобы дать всем кто любит море возможность получить первый опыт приятного и безопасного ныряния с задержкой дыхания. Освоить базовые техники дыхания, расслабления, плавания в ластах и без ласт.
Как пройти курс?
Минимальный возраст для участия в курсе – 14 лет. Курс проводится в группах до 10 человек или в индивидуальном порядке. Стоимость курса смотрите в прайс-листе.
Как записаться?
Данный курс проходит по заявкам желающих. Звоните нам +7 (495) 925-7799 или заполните заявку на курс.
