Общие положения
Фридайвинг для детей (Junior freediver) – программа, предназначена для детей с 11 до 14 лет. Это курс - фридайвинг для начинающих, в ходе которого закладываются основы задержки дыхания и движения под водой в состоянии апноэ. Большое внимание уделяется организации таких погружений и безопасности. В программу также входят дыхательные упражнения и техники расслабления. Программа разработана на основе новейших методик тренировок по выявлению и развитию резервных возможностей организма, разработок лучших европейских школ (Академия Апное У. Пелиззари, Италия, АИДА Франция) по увеличению задержки дыхания и глубины погружения.
 |
 |
 |
Описание
Курс включает в себя 4 лекции и 6 практических занятий, которые проходят по выходным в бассейне на Лодочной.
Теоретическая подготовка проходят до или после плавания в бассейне, продолжительностью не более часа. В игровой форме дети узнают:
- историю развития фридайвинга и предпосылки возможности человека нырять на задержке дыхания
- физику и физиологию ныряния на задержке дыхания
- об организации погружений и обеспечении безопасности (медицина)
- о том, какое снаряжение необходимо для фридайвинга
- о подводном мире и его обитателях
Занятия в бассейне проходят раз в неделю. Возможна организация индивидуального обучения по индивидуальному графику. Общая продолжительность занятия полтора часа, в которые входит 30 минут подготовки на воздухе и отработка навыков в воде. Каждое занятие проходит в игровой форме, все занятия имеют тематическую направленность.
Навыки в воде и на бортике бассейна
- Навыки обращения с необходимым для фридайвинга снаряжением:
- Плавание в ластах и маске с трубкой
- Навыки обращения с трубкой
- Плавание и ныряние в ластах (ноги кроль, дельфин)
- Навыки обращения с жилетом для поддержания положительной плавучести
- Навыки подготовки к погружению с задержкой дыхания
- Упражнения для тренировки и улучшения способности выравнивать давление в полости среднего уха
- Дыхательная гимнастика
- Упражнения на концентрацию внимания
- Навыки погружения с задержкой дыхания
- Плавание и ныряние без ласт
- Плавание и ныряние в ластах
- Выравнивать давление при погружениях с задержкой дыхания
 |
 |
 |
Результаты прохождения
- Правильная техника плавания в ластах (кроль, дельфин)
- Правильная техника плавания без ласт (брасс)
- Динамическое апноэ - 15 м
- Заныривание в ластах и без ласт на глубину 4 метра
Цели курса
Подготовить ребенка к свободному общению с водой, безопасному плаванию по поверхности с заныриванием в ластах и без ласт с использованием маски и трубки.
Дополнительные возможности:
- после прохождения курса есть возможность продолжать занятия в бассейне в детском "Фри-клубе", который включает в себя занятия в воде раз в неделю, общей продолжительностью полтора часа. На этих занятиях укрепляются приобретенные навыки на курсе в игровой форме
- участвовать в поездке на море, где есть возможность пройти обучение в открытой воде
- участвовать в биологических программах для фридайверов на море.
Как пройти курс?
Минимальный возраст ребенка для участия в курсе – 11 лет. Курс проводится в группах до 5 человек или в индивидуальном порядке.
Как записаться?
Данный курс проходит по заявкам желающих. Звоните нам +7 (495) 925-7799 или заполните заявку на курс. Стоимость курса - в прайс-листе.
Ознакомиться со всеми детскими программами и спецпредложениями можно в разделе Детский дайвинг.
